5 bonnes raisons d’opter pour le Pilates

Afin d’obtenir des résultats visibles sous quelques semaines, il existe un grand nombre de disciplines sportives. Toutefois, bon nombre d’entre elles nécessitent déjà une certaine condition physique. Grâce au Pilates, vous pourrez affiner votre silhouette quel que soit votre niveau.

Focus sur les muscles profonds

Le principe même du Pilates est d’agir uniquement sur les muscles profonds, ce qui génère une consommation accrue de graisse au moment de l’effort. Les mouvements se veulent lents et précis pour un effet intense sur chaque muscle.

Egalement, le Pilates peut être pratiqué avec ou sans matériel, un réel plus afin de pouvoir s’exercer à la maison sans investir d’importantes sommes.

Pourquoi opter pour le Pilates ?

L’avantage premier du Pilates est qu’il est abordable à tous les physiques. Même sans condition physique et à tous les âges, il existe des mouvements spécifiques adaptés à tous. Aussi, le Pilates a pour objectif de soulager le dos. En effet, tous les mouvements ont été conçus pour renforcer toutes les zones dorsales.

Les muscles s’en trouvent tonifiés grâce à une alliance entre un excellent maintien et une optimisation de la respiration. Au sein de l’hexagone, l’heure de cours (par groupe de 5 à 10 personnes) coûte environ 25 euros. Après seulement quelques séances, les mouvements sont déjà plus fluides et les articulations sont plus libres (abdominaux plus fermes, dos plus droit).