Avoir une bonne hygiène dentaire

Pour avoir une parfaite hygiène bucco-dentaire, prévenir vaut toujours mieux que guérir.

Se laver les dents : quelques conseils

• Changer de brosse régulièrement ;

• Privilégier les brosses rotatives électriques ;

• Brosser au moins 3 minutes ;

• Utiliser du fil dentaire fluoré ;

• Avoir un bon dentifrice.

La plaque dentaire doit absolument être éliminée, non seulement par les trois brossages quotidiens d’au moins trois minutes mais aussi en utilisant tous les jours un bain de bouche antiseptique.

Choisir le bon dentifrice

Chaque dentifrice présente des caractéristiques différentes. Selon les besoins, il sera plus favorablement acheté en pharmacie.

• Eliminer la plaque dentaire ;

• Soigner les saignements des gencives ;

• Blanchir les dents, éliminer les tâches ;

• Traiter une mauvaise haleine.

Hygiène bucco-dentaire et remèdes naturels

• Le bicarbonate de soude (un volume pour dix volumes d’eau oxygénée) peut blanchir les dents et rafraîchir l’haleine. Ne surtout pas l’avaler.

• Les pommes, le céleri, les carottes, favorisent l’élimination des dépôts dentaires, de la plaque.

• Boire de l’eau en toute circonstance, surtout après un café, un thé ou des boissons sucrées. Elle rafraîchira l’haleine et contribuera à la santé bucco-dentaire.

Ces quelques gestes quotidiens sont simples à faire, pour une bonne santé bucco-dentaire.