Planifier ses repas avec un spécialiste de la diététique

On ne le répètera jamais assez : le secret d’une alimentation saine passe par une alimentation équilibrée et diversifiée. Mais pris dans la tourmente du quotidien, on en oublie rapidement les bonnes bases.

Penser et préparer des repas sains et équilibrés devient un casse-tête, et l’on sombre vite dans la monotonie des quelques plats que l’on considère comme sains.

Heureusement, il est possible de remédier à cette situation en s’organisant un peu et en imaginant ses plats à l’avance. Et quitte à être organisé, autant se faire aider par des professionnels de l’élaboration de menus équilibrés : les diététiciens.

Les spécialistes de la diététique vous aideront à prendre en compte les différentes contraintes qui font obstacle à une semaine de petites plats bien sous tous rapports. En effet, ils sont habitués à intégrer dans la composition des menus divers sources de tracas : un membre de votre famille suit un régime alimentaire spécifique, un manque de temps vous empêche de préparer des bons repas, votre budget est serré, vous avez des contraintes d’espace. Avant de consulter une diététicienne, il convient de lister tous ces petits tracas qui transforment votre envie de bien faire en enfer. A partir de cette liste, le diététicien réalisera un rapide audit de votre situation et vous proposera des menus spécifiques en fonction de ces contraintes.

Préparer vos menus de la semaine avec un spécialiste vous enlèvera de nombreuses épines du pied. En premier lieu, si vous suivez à la lettre les recommandations de votre diététicien, vous remarquerez que la composition équilibrée de votre repas vous fera perdre les quelques kilos superflus que vous souhaitez perdre, le tout sans déséquilibre alimentaire. Puisque le diététicien sait comment panacher un repas pour qu’il soit équilibré, vous n’aurez plus besoin de compter vos calories, et consommerez les yeux fermés ce qu’il faut de protéines, de glucides et de lipides, tout en vous assurant un apport en vitamines et autres nutriments essentiels. Vous passerez moins de temps à vous torturer l’esprit, et profiterez d’être en forme, sans les formes !

En outre, avoir recours à un spécialiste de la diététique permet d’accroitre ses chances de réussir un régime dans la durée. Les diététiciens donnent les bons repères, ce qui permet de revoir les défauts de son alimentation, de les corriger en intégrant les bases d’un régime alimentaire équilibré. Avec des menus et des recettes adaptés à votre style de vie, vous aurez de quoi améliorer vos bons réflexes alimentaires : si un soir vous ne vous sentez pas le courage de cuisiner un grand plat, les recettes simples et équilibrées composées par votre diététicien limiteront les risques de succomber à la tentation de cuisiner une pizza surgelée.

Avoir recours à un spécialiste de la diététique pour planifier ses repas, c’est s’assurer de bien manger sans se soucier.